5000年以上前のインドに起源のあるアーユルヴェーダは、サンスクリット語で「生命」を意味する“アーユ”と「知識」「科学」を意味する“ヴェーダ”という2つの言葉から成り立っています。
より正確に解釈すれば、「寿命の知識」という意味になります。
アーユルヴェーダの目的は、病気や老いに妨げられることなく、生命に影響を及ぼし、生命を形づくっていくことで、寿命を延ばし、最終的には自分の思いどおりに操る方法を教えていくところにあります。

「身体に最も深い影響を及ぼしているのは精神である」これがアーユルヴェーダの指導原理です。
病気にならないようにするには、自分の意識とつながることで、乱れた意識のバランスを回復し、
そのバランスを身体全体へと拡大していくことです。
このように意識のバランスを調和させることが、
どんな身体の免疫力にも増して健康を増進する力となるのです。

私たちは、「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」という
3つのドーシャ(心と身体を支えるエネルギー)の組み合わせによってつくられています。
このバランスは人によって違い、生まれたときのバランスがあなたにとってパーフェクトな状態です。3つのドーシャは、食べ物、環境、時間など、この世界のあらゆるものに対応しています。そのため、人によって、良いとされる生活はさまざまなのです。同じものを食べて元気になる人がいる反面、
体調を崩す人もいるのは、このドーシャの違いが原因といえるでしょう。

本書では、自分のドーシャのタイプを知ることができます。そして、気をつけるべき病気、推奨される食べ物、運動、日々の過ごし方など、
あなたが本来の自分に戻るための方法を学ぶことができます。