自彊術は大正5年（1916）、中井房五郎氏によって創案された日本最初の健康体操と医療術です。
体操は31の動作から構成されています。その動作を順番に行うことで全身の関節を動かすことにつながり、全身の調和をはかります。
療法の天才といわれた中井氏の治療術から工夫されたものであり、単なる健康体操ではなく“万病克服の治療体術”それが自彊術なのです。（社団法人　自彊術普及会ＨＰより）