本書では、ストレスなど心の変化によって起こる、さまざまな体の変化や病気についてわかりやすく解説しています。また、最近話題になっている、癌とストレスの関係や、体を病気から守る免疫系とストレスの関係についても書かれています。そして、ストレスと上手につきあうにはどうすればいいのか、実際的なアドバイスが述べられています。