1:◆≪第1部≫ピアノ技術における基本要素
2:第1章:音楽・動作・感情
3:第2章:ピアノ
4:第3章:演奏する身体のメカニズム
5:◆≪第2部≫五つの基本動作
6:第4章:自由落下
7:第5章:五指運動と音階と分散和音
:第6章:回転
9:第7章:スタッカート
10:第8章:突き
:第9章:五つの基本動作のまとめ
12:◆≪第3部≫技術は音楽になる
13:第10章:五つの基本動作の確認と応用
14:第11章:独立と相互作用
15:第12章:ペダル
16:第13章:歌う音
17:第14章:練習について
1:第15章:暗譜
19:第16章:音楽の句読法
20:第17章:公開演奏
21:第18章:舞台マナー/癖と有り余るエネルギー
内容（「BOOK」データベースより）
「指を鍛え、独立させる」従来の練習法は本当に有効か?指先から身体全体の動きを効率的にコーディネートする「5つの基本動作」を軸に、現代ピアノの基礎技術から演奏美学までを網羅した画期的教本。