故中島らも氏が自分の鬱病体験を元に書き上げた一冊

家族にもうつ症状を打ち明けるのをためらう人がいるそうだが、おれの経験からすると、家族の協力があるとよりラクに過ごせる。一時的には心配をかけたり負担を与えたりするかもしれないが、なに、借りを返すチャンスは必ず巡ってくる。

本書より抜粋

鬱病患者のバイブルとも言える
私自身、鬱病から双極性障害へ悪化し本書の言いたい事が身に染みて理解できる。