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コーピングのやさしい教科書

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著者	伊藤絵美
出版社	宝島社
ジャンル	実用書
ISBNコード	9784800262783
登録日	2020/02/16
リクエストNo.	69329

リクエスト内容

本書を実践していただければ「あなただけのストレス」に気づき、「あなただけのコーピング」を手に入れることができます。精神的に追い込まれた、漠然とした不安がある...そんなときに使える「テクニック」が満載。マインドフルネス、ボディスキャン、呼吸のワーク、葉っぱのワーク...。書き込み式ワークシートつき。日々のストレスから自分で自分を守る今注目の心理学メソッド!!

投票コメント

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人気順新着順

セージ

産業医の先生にコーピングを教えていただいた際に、コーピングの参考図書としてオススメいただきました。
残念ながら絶版本で正規価格では手に入らず、良書であるため価格も高騰している状況です。
実際に自分でもコーピングリストを作って実践して確かな効果を実感しています。
その入門書が絶版状態で書店では手に入らない状況に心を痛めております。
是非、復刊をお願い致します。 (2020/02/16)
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