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「うつ」が楽になるノート

  • 著者:水島広子
  • 出版社:PHP研究所
  • ジャンル:実用書
  • 復刊リクエスト開始日:2018/06/12
  • ISBNコード:9784569698748
  • 復刊リクエスト番号:66934

得票数
1票

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リクエスト内容

うつは国民病といわれています。やる気が出ない、気持ちが落ち込んでいる……どうにもならない自分の気持ちを素直に見つめる訓練をしてみませんか?現代社会のストレスの多くは人間関係が原因だと言われています。この本で紹介する『対人関係療法』は、人間関係のストレスに対処する方法を学ぶことで、『うつ病』を治していく療法です。うつ病でなくても対人関係のストレスを感じているかたに活用できるヒントがたくさんあります。人との関係はストレスだけをもたらすものではなく、こころを癒す強い効果があることにも気づかせくれます。このノートを書きすすめていくうちに、人と向き合う前に自分のなかで整理しておいたほうがよいことをたくさん発見し、整理のコツをつかむ事ができ、いつのまにかこころが軽くなるでしょう。人が今よりもずっと好きになる自己練習帳。

新着投票コメント

2008年に発刊されていますが、その後絶版。 対人関係療法は実際に行っている病院が少なく、実践的な本はこの本のみ。 私は通っているリワークで中身を確認しましたが、ぜひやってみたいと思いました。 (2018/06/12)

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ニュース

2018/06/12
『「うつ」が楽になるノート』(水島広子)の復刊リクエスト受付を開始しました。

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