すぐに気が散る、なんとなく落ち着かない、考えがまとまらない……誰もが体験する困ったココロの状態が「雑念」。この本は、このやっかいな雑念をスッキリ解消する方法を解き明かします。
ベースは仏教ですが、その内容はきわめて実践的。すぐに使えるノウハウが、著者独自の論理的でわかりやすい語り口で紹介されています。