【内容情報】（「BOOK」データベースより）
生は純粋であれ、意識は空であれ。真理とは何か？自分とは何か？-身体、思考、感情の浄化法と本質、それをいかに日々の生活に調和させるか-瞑想の土台となる道しるべ、そして全き空への実際的なアプローチを、段階的にわかりやすく指し示す。生の探求者必読の書。

【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章　瞑想の土台／第２章　身体から始めなさい／第３章　生の本質を見出す／第４章　マインドを理解する／第５章　感情を理解する／第６章　身体と魂-科学と宗教／第７章　意識の光／第８章　真理-あなたの生得権／第９章　一度に一歩