あなたはひとをゆるせるだろうか、憎い相手を抱きしめてあげられるだろうか―それにはまず、あなた自身を抱きよせることだ。自分はユニークで、すばらしく、この世界にたったひとりしかいない人間なのだということを思い出してほしい。いとしい自分を、生きる喜びを、両腕に抱きしめてほしい。全米で220万部、日本で55万部突破のレオ・バスカリア博士の代表作。