求めなくていい。

気づくだけでいい。

あなたはすでに、自分の内に宝物をもっている――。

近年、スピリチュアリティへの関心が高まり、座禅やヨガをはじめ、さまざまな瞑想法を実践する人が増えてきた。人の悩み・苦しみの多くは、「自分」への執着から生じる。エゴの執着を断ち切るために、これらの修行法が効果的とされるが、半面「執着を離れた私」「高い精神性をもつ私」という自分への執着がますます強まる危険性をつねにはらんでいる。「悟り」を求めれば求めるほど、エゴが強化されるというパラドックスが、人間にはある。

本書は、そのような心のワナに陥らず、エゴの産物である過去にも未来にも執着することなく、「今、ここ」に気づくことの大切さを、著者自らの体験に基づきながら、エクササイズつきで丁寧に解説している。アメリカの良質のスピリチュアリティを代表する雑誌の一つ『ヨガ･ジャーナル』前編集長が綴った「悟り」のガイドブックである。