この本には「体質判別チャート」がついているので、そこから自分の体質を知ることができます。
その「体質」によって、自分のからだの弱点や生活で避けたほうがいいことがわかりますから、日々のちょっとした健康管理におすすめです。
何より、おすすめの病院・薬局の一覧や、食材や健康茶の体質による向き不向きが載っていて、役に立ちます。