合氣道の最高段位・十段の藤平光一氏の著書。本物の生き方が見えてくる。「氣の原理（心身統一）」の第一人者が説く人生の要締。長嶋、王、広岡らも学んだ心身統一を、誰もが日常生活で活用出来るように平易に解説。

【目次】
第１部　氣の原理
（人間の生命・私達の存在価値・心身統一・氣の原理・他）
第２部　氣の原理に則した生活
（起床・就寝・潜在意識・簡単な道・他）