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• 明日から朝食をやめなさい

  【著者】小山内博

  大変参考になり現在、実行中です。
  私は、小さいころから胃腸が弱い上に、今振り返ってみると、胃腸に負担をかける悪い生活習慣を５０年以上も繰り返してきたようです。なぜなら、親や周りからも「朝ごはんを食べないと力で出ないぞ！」「朝からしっかりごはんを食べないと頭が働かなるなるぞ！」等々、朝ごはんをたべない事は、体に一番悪い事で、食べないと罪悪感で苛まれるような強迫観念を抱いて今まで生きてきたように思います。
  この本を読んで、朝食を抜き、さらに昼食も軽くしたことで、今まで痛かった胃がいっぺんに治りました。何しろ、今までは常に「もたれ」などで胃の存在を意識していたのですが、今ではまるで胃がついてないような超スッキリした感じで、仕事もはかどり、体が軽くなり動くことが楽しくなりました。
  胃痛で悩む、できるだけ多くの方に、この本をよんでいただきたく復刊を強く希望いたします。(2011/03/28)