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世界はもちろん国内でもトレーニング器具としてポピュラーとなったケトルベル。
本書ではさらに深く使いこなすためのノウハウから効果的なトレーニングプランの作り方とその理屈までを紹介しています。またQRコードで実際の動きを動画で確認できるので、より正しい使い方やタイミングなどがしっかり確認できます。
ケトルベルを使いこなし、さらに高みを目指す人のための一冊です。

※本書はケトルベル経験者に向けた専門的な内容となっています。初心者の方は『ケトルベル マニュアル』（日貿出版社）を先にお読みいただくことをお勧めします。