台所薬局スパイス＆ハーブで、心と体をセルフケア

ブラフ弥生

1,760円（税込）

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著者	ブラフ弥生
出版社	主婦の友社
判型	A5変
頁数	136 頁
ジャンル	実用書
ISBNコード	9784074564385

商品内容

アーユルヴェーダの知恵をベースに、台所にあるスパイスやハーブで、体や心のちょっとした不調をナチュラルに整える179のレメディ集。
目の疲れにはアムラとギーのマッサージオイル、生理不順にはシャタバリ黒糖チャイ、寝つきが悪いときはカモミールとフェンネルのシロップ、抜け毛にはフェヌグリークのパックなど、楽しみながら体と心を癒すアイディアが満載。台所に常備したいスパイス＆ハーブ、オイルや甘味料のリスト、ショップの情報も。台所をわが家の「薬局」に。

▼目次
■1章ちょっとした不調のケア頭痛
--目の不調
--鼻の不調
--マウスケア
--のどのケア
--消化を整える
--排泄を整える
--関節のケア／女性の悩みに
--むくみのケア
--睡眠の質を上げる
--体調管理に
■2章ボディと肌、髪のお手入れボディケア
--デトックスとダイエット
--肌トラブル
--顔とデコルテのケア
--髪と頭皮のケア
■3章心と環境をすこやかに心を整える
--家を心地よく