台所薬局 スパイス&ハーブで、心と体をセルフケア
ブラフ弥生
著者 | ブラフ弥生 |
---|---|
出版社 | 主婦の友社 |
判型 | A5変 |
頁数 | 136 頁 |
ジャンル | 実用書 |
ISBNコード | 9784074564385 |
商品内容
アーユルヴェーダの知恵をベースに、台所にあるスパイスやハーブで、体や心のちょっとした不調をナチュラルに整える179のレメディ集。
目の疲れにはアムラとギーのマッサージオイル、生理不順にはシャタバリ黒糖チャイ、寝つきが悪いときはカモミールとフェンネルのシロップ、抜け毛にはフェヌグリークのパックなど、楽しみながら体と心を癒すアイディアが満載。台所に常備したいスパイス&ハーブ、オイルや甘味料のリスト、ショップの情報も。台所をわが家の「薬局」に。
▼目次
■1章 ちょっとした不調のケア頭痛
--目の不調
--鼻の不調
--マウスケア
--のどのケア
--消化を整える
--排泄を整える
--関節のケア/女性の悩みに
--むくみのケア
--睡眠の質を上げる
--体調管理に
■2章 ボディと肌、髪のお手入れボディケア
--デトックスとダイエット
--肌トラブル
--顔とデコルテのケア
--髪と頭皮のケア
■3章 心と環境をすこやかに心を整える
--家を心地よく
目の疲れにはアムラとギーのマッサージオイル、生理不順にはシャタバリ黒糖チャイ、寝つきが悪いときはカモミールとフェンネルのシロップ、抜け毛にはフェヌグリークのパックなど、楽しみながら体と心を癒すアイディアが満載。台所に常備したいスパイス&ハーブ、オイルや甘味料のリスト、ショップの情報も。台所をわが家の「薬局」に。
▼目次
■1章 ちょっとした不調のケア頭痛
--目の不調
--鼻の不調
--マウスケア
--のどのケア
--消化を整える
--排泄を整える
--関節のケア/女性の悩みに
--むくみのケア
--睡眠の質を上げる
--体調管理に
■2章 ボディと肌、髪のお手入れボディケア
--デトックスとダイエット
--肌トラブル
--顔とデコルテのケア
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■3章 心と環境をすこやかに心を整える
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読後レビュー
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