ロシアンパワー養成法
足立弘成/著
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著者 | 足立弘成/著 |
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出版社 | 晋遊舎 |
ジャンル | 実用書 |
ISBNコード | 9784863910676 |
商品内容
“組み力”とは何か?。その答えは、ウェイトトレーニングやサプリメントの中にはありません。相手にヤバいと思わせる強烈な組み力は、ただの筋力からではなく、合理的な身体の使い方によって発揮されます。本書では、かつて旧ソ連に留学した著者がソ連のスポーツ理論と自身の経験、知識から編み出した格闘トレーニング法を紹介していきます。また、サンボの投げ技、関節技も理論的に細かく解説しています。
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