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著者 | 坂野雄二 |
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出版社 | ごま書房 |
ジャンル | 専門書 |
ISBNコード | 9784341015640 |
登録日 | 2007/02/18 |
リクエストNo. | 37822 |
リクエスト内容
スランプ思考を断ち切るために必要なのは、自分の状態を正しく知る「セルフモニタリング力」と、自分の気持ちにはずみをつける「セルフコントロール力」だ。「認知行動療法」の立場から、この二つの力を利用し、不安や落ち込みを退治するさまざまな方法をご紹介する。
投票コメント
全1件
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一般向けに認知行動療法について判りやすく書かれているすばらしい本だから。 (2007/02/18)GOOD!0
読後レビュー
NEWS
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2007/02/18
『スランプの薬』(坂野雄二)の復刊リクエスト受付を開始しました。
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ひろ