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生命力がよみがえる瞑想健康法

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著者	ジョン・カバット・ジン　春木豊
出版社	実務教育出版
ジャンル	専門書
ISBNコード	9784788910362
登録日	2007/09/13
リクエストNo.	39770

リクエスト内容

アメリカ、マサチューセッツ大学医療センターのジョン・カバット・ジン氏がはじめたマインドフルネス瞑想法（MBSR）について書かれた本。

マインドフルネス瞑想法は「ストレス緩和プログラム」などで、坐禅に似た（坐禅そのものも、取り入れている）手法で、心の病気や末期癌患者の痛みなどの緩和に顕著な功績をあげている。心身症や痛みなどの症状の緩和に効果が認められる精神療法の一種である。　
4000を越す事例から書かれたマインドフルネス瞑想法の原点となる書である。

投票コメント

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人気順新着順

友人から借りて読んで欲しかったのですが、既に絶版でした。古本屋でもなかなか見つからず、amazon.comでもすごく高い値が付いており、古本バイヤーのＨＰにも出てしまっているほどです。ということは他にも読みたい人がいるはず！ボリュームがある本ですが、他のいろいろなつまみ食い的な本に比べて、きちんと基礎から実践法が書いてあるすばらしい本だと思います。 (2008/06/21)
GOOD!1
ｃｌｃｌ

心の時代といわれる現在社会において、自分との取り組み方を知ることで激痛からさえも開放されるというマインドフルネス瞑想法は非常に魅力的です。日本人は瞑想というと、宗教的、精神論的なものだとばかり思っていますが、科学的なアプローチで書かれた本書を医学書として是非よんでみたいです。 (2007/09/13)
GOOD!1
まきまき

読みたい。 (2012/01/23)
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東寺

健康になりたいから (2008/03/04)
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